Aquela sensação de músculo cheio e inchado depois de uma série pesada pode não ser o sinal definitivo de crescimento muscular que muita gente imagina. O chamado “pump”, bastante valorizado nas academias, acontece principalmente por alterações temporárias no fluxo sanguíneo e no volume de líquidos dentro do músculo durante o exercício. ++Doença rara fez mulher…

Durante anos, a ideia de que o organismo só consegue aproveitar cerca de 30 gramas de proteína em uma única refeição se espalhou entre praticantes de musculação e pessoas que buscam ganhar massa muscular. O problema é que esse número não representa um limite absoluto para a quantidade de proteína que o corpo consegue digerir…

Um dos maiores asteroides já registrados em uma passagem próxima da Terra voltará a chamar a atenção do mundo em 13 de abril de 2029. O 99942 Apophis, com aproximadamente 333 metros de diâmetro, passará a cerca de 32 mil quilômetros da superfície terrestre — uma distância equivalente a apenas 10% do intervalo médio entre…

Açúcar, mel e adoçantes costumam aparecer como alternativas para adoçar bebidas e alimentos, mas não são exatamente a mesma coisa. Apesar de o mel ser frequentemente visto como uma opção mais natural, ele também é fonte de açúcares e fornece calorias. Já os adoçantes podem ter poucas ou nenhuma caloria, dependendo do produto e da…

Um mistério que durava mais de três décadas chegou ao fim de forma surpreendente nos Alpes suíços. Os corpos de dois alpinistas belgas que desapareceram durante uma expedição em 1992 foram encontrados no glaciar do Trift, depois que o recuo do gelo expôs os restos mortais. A descoberta aconteceu após um caminhante localizar os corpos…

Existe um comportamento que pode fazer alguém acreditar que precisa estar sempre disponível para resolver os problemas dos outros: a chamada “síndrome da pessoa necessária”. O padrão aparece quando a pessoa sente dificuldade em dizer não, assume tarefas que não são suas e passa a acreditar que sua presença é indispensável para que tudo funcione.…

Conversar, brincar e sair para passear com um cachorro pode ir muito além de uma simples rotina de cuidados. A convivência frequente com os animais está associada a experiências que podem favorecer o bem-estar emocional e influenciar positivamente a forma como as pessoas lidam com o dia a dia. ++Doença rara fez mulher perder o…

Uma operação pouco conhecida da Amazon chamou atenção ao revelar que a empresa estaria comprando lotes de livros raros, digitalizando o conteúdo e destruindo os exemplares físicos depois. O material seria utilizado no treinamento e aprimoramento dos modelos de inteligência artificial da companhia. A descoberta foi feita pelo site 404 Media, que investigou o caminho…

Aquela sequência interminável de vídeos curtos no celular pode ter um efeito que vai muito além de alguns minutos de distração. Pesquisas recentes vêm levantando preocupações sobre a relação entre o consumo excessivo desse tipo de conteúdo e funções cognitivas importantes, especialmente atenção, controle dos impulsos e capacidade de concentração. ++Mara Maravilha ameaça entrar na…