Reduzir a gordura abdominal pode ser um desafio, mas algumas mudanças simples na alimentação ajudam a combater esse acúmulo e melhorar a saúde. Segundo uma reportagem do UOL VivaBem, sete hábitos alimentares têm respaldo em pesquisas científicas e podem contribuir para diminuir a gordura visceral, aquela que se concentra próxima a órgãos como fígado, estômago…

Uma conquista profissional ganhou um significado ainda mais especial para a médica Patrícia Lima, no Recife. Especialista em ginecologia e obstetrícia, ela foi nomeada para trabalhar na Policlínica e Maternidade Professor Arnaldo Marques, no Ibura, justamente a unidade de saúde onde sua mãe, Edilene, trabalha há 23 anos como auxiliar de serviços gerais. A novidade…

Ser demitido pode representar muito mais do que perder o emprego: para seis em cada dez profissionais, o desligamento acaba abrindo caminho para uma carreira completamente diferente. Um levantamento da consultoria LHH, que acompanhou mais de 418 mil trabalhadores em diferentes países, aponta que 58,3% dos profissionais brasileiros mudam de ocupação depois de uma demissão.…

Chegar aos 40 anos não significa que o corpo perdeu a capacidade de ganhar músculos e desenvolver força. Pelo contrário: começar ou retomar a musculação nessa fase pode trazer benefícios importantes para a saúde, mesmo para quem passou muitos anos longe das academias. O treinamento de resistência estimula os músculos, melhora o condicionamento e ajuda…

Imagine perceber que está sonhando e, em vez de apenas assistir às cenas, conseguir escolher o que acontece. Essa experiência existe e recebe o nome de sonho lúcido. Nela, a pessoa reconhece que está dormindo e, em alguns casos, consegue mudar o rumo da própria história. Uma pesquisa de doutorado do neurocientista Sérgio Arthuro Mota-Rolim,…

Novembro de 2026 chega com três feriados nacionais e duas oportunidades de aproveitar um fim de semana prolongado. Para quem gosta de organizar viagens, passeios ou simplesmente descansar, vale ficar atento ao calendário: duas datas caem em dias úteis e podem garantir até três dias consecutivos de folga para quem não trabalha aos sábados e…

Milhões de pessoas recorrem aos antidepressivos para tratar depressão, ansiedade e outros transtornos, mas uma pergunta importante continua sem resposta definitiva: como esses medicamentos realmente agem no cérebro? Apesar de décadas de pesquisas e do uso frequente desses remédios, cientistas ainda investigam os mecanismos responsáveis por seus efeitos. Isso não significa que eles não funcionem,…

Manter o cérebro ativo pode ser mais simples do que parece: jogos conhecidos, como xadrez, buraco e dominó, ajudam a exercitar habilidades importantes para o dia a dia. Segundo o neurocirurgião Emerson Magno de Andrade, doutor em neurologia pela Universidade de São Paulo (USP), essas atividades estimulam funções como memória, atenção, raciocínio, planejamento e velocidade…

A inteligência artificial está mudando o mercado de trabalho, e o CEO do Airbnb, Brian Chesky, fez um alerta para quem deseja continuar relevante nessa nova fase. Segundo o executivo, dois perfis de profissionais podem ter dificuldades para acompanhar as transformações: gestores que apenas supervisionam equipes e trabalhadores que se recusam a aprender novas ferramentas…

Quem acredita que precisa passar horas na academia para fortalecer os músculos pode se surpreender: treinos de 36 minutos podem contribuir para o ganho de força e a melhora do condicionamento físico. O segredo, segundo especialistas, está em combinar exercícios adequados, intensidade compatível com a capacidade individual e uma rotina consistente, sem exagerar na carga…