Dizer “não” sem sentir aquele peso na consciência pode parecer uma habilidade simples, mas a psicologia aponta que esse comportamento pode revelar bastante sobre a maneira como uma pessoa enxerga a si mesma e se relaciona com os outros. Quem consegue estabelecer limites tende a demonstrar maior segurança para reconhecer as próprias necessidades, sem depender…

Aquela pessoa que agradece até pelo menor gesto de gentileza pode estar demonstrando mais do que educação. Embora dizer “obrigado” com frequência seja normalmente associado à boa convivência, pesquisas em psicologia indicam que a gratidão também pode estar relacionada a características de personalidade, bem-estar emocional e à maneira como alguém se relaciona com outras pessoas.…

Aquela soneca rápida depois do almoço pode fazer muito mais pelo cérebro do que simplesmente espantar o sono. Segundo pesquisas, cochilos curtos, de aproximadamente 10 a 30 minutos, podem melhorar a atenção, a memória, o desempenho mental e até ajudar na regulação do estresse. O segredo está justamente em não deixar o descanso se prolongar…

A chamada “menopausa masculina”, conhecida pelos médicos como deficiência androgênica do envelhecimento masculino (DAEM), é uma condição que pode afetar até 20% dos homens ao longo da vida. O problema acontece devido à queda gradual dos níveis de testosterona e costuma passar despercebido, já que muitos atribuem os sintomas apenas ao avanço da idade. ++Carro…

Milhões de brasileiros podem finalmente estar perto de se livrar de um dos maiores incômodos da telefonia. A Anatel anunciou que uma nova tecnologia começará a ser implementada para identificar chamadas de forma mais transparente, exibindo na tela do celular quem está ligando e até o motivo do contato. A expectativa é reduzir golpes e…

A ideia de descobrir uma herança milionária parece saída de um filme, mas alguns sobrenomes famosos continuam despertando a curiosidade de muita gente. Um levantamento da revista Forbes revelou que apenas dez famílias concentram cerca de R$ 434 bilhões em patrimônio, valor que representa aproximadamente um terço de toda a fortuna dos bilionários brasileiros. Embora…

Muita gente começa o dia com uma xícara de café sem imaginar que um hábito bastante comum pode diminuir parte dos benefícios da bebida. Segundo um estudo recente, adicionar grandes quantidades de açúcar ao café pode reduzir o potencial protetor de seus compostos naturais, comprometendo algumas das vantagens associadas ao consumo moderado. ++Gaab, filho de…

Com o avanço da inteligência artificial, milhões de pessoas passaram a usar o ChatGPT para trabalhar, estudar e até tirar dúvidas do dia a dia. No entanto, especialistas alertam que nem todo tipo de informação deve ser compartilhada com a ferramenta. Dados pessoais, documentos confidenciais e até conversas íntimas podem representar riscos à privacidade caso…

Quem passa boa parte do dia sentado pode estar prejudicando a saúde sem perceber, mas a boa notícia é que pequenas pausas para se movimentar podem fazer uma grande diferença. Especialistas destacam que exercícios rápidos, conhecidos como “snacks de exercício”, ajudam a minimizar os efeitos do sedentarismo e podem ser realizados em apenas alguns minutos,…