Uma corrida curta e intensa pode provocar efeitos importantes no organismo, mesmo quando o tempo total de exercício é menor. A descoberta chama atenção porque coloca em xeque a ideia de que, para obter benefícios, é necessário permanecer correndo por longos períodos. ++Cientista diz que viver até os 120 anos pode se tornar comum nas…

A air fryer virou presença quase obrigatória nas cozinhas brasileiras graças à praticidade e à rapidez no preparo dos alimentos. Mas o aparelho esconde um detalhe que pode pesar no bolso: sua potência é elevada e, quando utilizada todos os dias, ela pode aumentar de forma relevante o consumo de energia da residência. ++Cientista diz…

Uma rotina pesada de academia pode não ser necessária para colher benefícios importantes. Um estudo aponta que entre 90 e 119 minutos de musculação por semana já estão associados a uma redução significativa no risco de morte. A descoberta chama atenção principalmente para quem acredita que é preciso passar horas treinando todos os dias para…

Sentir cansaço com frequência pode ter relação com a alimentação. Segundo a nutricionista Paula Alves, uma dieta pobre em nutrientes pode contribuir para a falta de disposição. Isso acontece porque carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais participam de diferentes processos usados pelo organismo para produzir energia. ++Javali entra em comércio na Índia e provoca correria…

Cuidar do cérebro não precisa envolver medidas complicadas. Hábitos adotados no dia a dia podem fazer diferença para a saúde cerebral e ajudar a preservar funções como memória, concentração e raciocínio. A boa notícia é que algumas dessas atitudes estão ao alcance de praticamente qualquer pessoa. ++Javali entra em comércio na Índia e provoca correria…