Alimentação equilibrada pode ajudar na saúde mental, aponta especialista
A conexão entre o que comemos e nossa saúde mental é mais forte do que se imagina. Manter o equilíbrio na alimentação é essencial...
Dicas de decoração para refrescar a casa durante a onda de calor
Com o aumento das temperaturas em diversas cidades brasileiras, encontrar maneiras simples de manter a casa mais fresca se tornou essencial. Para ajudar nessa...
Whey protein vai além da academia e pode ser incluído em receitas práticas do dia a dia
O whey protein, antes associado apenas ao consumo pós-treino, tornou-se um aliado versátil na alimentação de quem busca aumentar a massa muscular, acelerar a...
Emagrecer com saúde: veja os exercícios mais eficazes para perder gordura
A busca pela perda de peso é uma meta comum para muitas pessoas, mas exige disciplina e hábitos consistentes. Segundo o nutrólogo Neto Borghi,...
Óleo essencial de limão pode ajudar a recuperar o foco após dias de descanso
Após períodos de folga, retomar a rotina pode ser um desafio, já que o corpo permanece em ritmo desacelerado enquanto a mente precisa voltar...
