-
Estudo com idosos nos Estados Unidos associou cochilos diurnos frequentes a um risco maior de desenvolver demência. (Créditos: Unsplash / ) -
A frequência das sonecas durante o dia pode oferecer pistas sobre mudanças na saúde cerebral durante o envelhecimento. (Créditos: Unsplash / ) -
Idosos que cochilavam frequentemente apresentaram risco 48% maior de demência em comparação com aqueles que raramente dormiam durante o dia. (Créditos: Unsplash / ) -
Adormecer involuntariamente durante o dia foi associado a um risco maior de demência entre os participantes da pesquisa. (Créditos: Unsplash / ) -
Os pesquisadores acompanharam 995 idosos para investigar a relação entre hábitos de sono e saúde cognitiva. (Créditos: Unsplash / ) -
Durante o acompanhamento, 51,1% dos participantes que cochilavam frequentemente desenvolveram demência possível ou provável. (Créditos: Unsplash / ) -
Entre os idosos que não cochilavam, 37,8% desenvolveram demência possível ou provável durante o período analisado. (Créditos: Unsplash / ) -
A pesquisa investigou como a frequência e a duração das sonecas se relacionam com o risco de demência. (Créditos: Unsplash / )
Aquela vontade frequente de tirar uma soneca durante o dia pode estar ligada a um sinal importante sobre a saúde do cérebro. Um estudo publicado na revista científica The Journals of Gerontology: Medical Sciences acompanhou 995 idosos nos Estados Unidos e identificou que quem cochilava frequentemente apresentava 48% mais risco de desenvolver demência do que aqueles que raramente ou nunca dormiam durante o dia. Os pesquisadores acompanharam os participantes por até dez anos, considerando também condições de saúde e características do sono noturno.
++Mulheres acima de 40 ampliam cuidados com a área dos olhos
A pesquisa identificou ainda uma associação entre o risco de demência e os cochilos não planejados, quando a pessoa adormece sem querer. Nesse grupo, o risco foi 39% maior em comparação com quem não costumava cochilar. Já entre os participantes que tiravam sonecas frequentes, 51,1% desenvolveram demência possível ou provável durante o acompanhamento, contra 37,8% daqueles que não cochilavam. Os resultados indicam uma associação estatística, não uma relação de causa e efeito.
Os cientistas ressaltam que ainda não é possível afirmar se dormir durante o dia contribui para o desenvolvimento da demência ou se mudanças cerebrais iniciais fazem a pessoa sentir mais sono. A equipe observou que a associação entre cochilos frequentes e não intencionais permaneceu mesmo após excluir casos diagnosticados nos primeiros cinco anos de acompanhamento. Isso sugere que alterações no padrão de sono podem surgir antes de um diagnóstico, mas não comprova que a soneca seja responsável pela doença.
++Lula usa tom eleitoral ao promulgar fim da escala 6×1 e nega que medida gerará crise
A duração dos cochilos também foi analisada. Sonecas de até 30 minutos permaneceram associadas a maior risco mesmo após ajustes relacionados ao sono noturno, enquanto a associação com cochilos mais longos perdeu força após esses ajustes. Os autores destacam que as evidências ainda são limitadas e que são necessários novos estudos para entender essa relação. Portanto, cochilar não significa que alguém desenvolverá demência, mas mudanças persistentes no sono e sonolência excessiva merecem atenção, especialmente entre pessoas idosas.
