O cantor Leonardo decidiu passar 30 dias sem consumir álcool depois que exames de rotina apontaram alteração nos níveis de triglicérides. A ideia, segundo sua mulher, Poliana Rocha, é completar o período e repetir os exames antes de decidir sobre a retomada da bebida. Os triglicérides são um tipo de gordura presente no sangue e, quando estão elevados, podem aumentar riscos cardiovasculares.

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A interrupção do álcool pode provocar mudanças relativamente rápidas. Com menos bebida, o organismo recebe menos calorias e o fígado deixa de priorizar o metabolismo do álcool, o que pode favorecer a redução dos triglicérides. Também podem surgir mais disposição, menos ressaca, melhor hidratação, mudanças no peso e melhora na aparência da pele. Alimentação equilibrada, perda de peso e atividade física também são apontadas como medidas que ajudam no controle dos triglicérides.

O fígado está entre os órgãos que mais podem se beneficiar com a redução ou interrupção do álcool. Segundo a matéria, alterações como gordura no fígado e hepatite alcoólica frequentemente podem ser reversíveis com a abstinência, enquanto o consumo contínuo pode contribuir para danos mais graves. O coração também pode ser favorecido, já que reduzir o álcool ajuda na prevenção e no controle de problemas como pressão alta, fibrilação atrial, insuficiência cardíaca e AVC.

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O cérebro também sente os efeitos da mudança: parar de beber pode reduzir problemas como alterações no sono, dores de cabeça, dificuldades de atenção e memória e, ao longo do tempo, favorecer sono e humor. A matéria ressalta, porém, que o álcool é uma substância psicoativa com potencial de dependência e que não existe uma quantidade totalmente livre de riscos. Para quem bebe com frequência ou em grandes quantidades, uma interrupção repentina pode exigir orientação profissional.