Frequentar a academia faz bem para a saúde, mas também exige atenção com a higiene. Especialistas alertam que aparelhos, colchonetes, bancos e áreas compartilhadas podem acumular fungos, vírus e bactérias, favorecendo a transmissão de doenças como micoses, verrugas, foliculite e até infecções respiratórias. Ambientes abafados e úmidos, além da alta circulação de pessoas, aumentam ainda mais esse risco.
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Entre os problemas mais comuns estão as micoses nos pés e na pele, verrugas causadas por vírus, inflamações nos folículos dos pelos e infecções que podem surgir após o contato com superfícies contaminadas. Apesar disso, os especialistas ressaltam que o suor, por si só, não transmite doenças. O maior perigo está no contato com equipamentos sem higienização adequada e em objetos compartilhados.
Para reduzir as chances de contaminação, a recomendação é limpar os aparelhos antes e depois do uso com álcool 70% ou desinfetante, lavar as mãos com frequência, utilizar toalha própria como barreira entre a pele e os equipamentos e evitar andar descalço em vestiários e chuveiros. Também é importante tomar banho logo após o treino e trocar as roupas utilizadas durante a atividade física.
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Os médicos ainda esclarecem um mito comum: infecções sexualmente transmissíveis, como as ISTs, não são transmitidas pelo uso de aparelhos de academia ou colchonetes. Mesmo assim, manter bons hábitos de higiene continua sendo a principal forma de prevenir infecções e garantir que o treino traga apenas benefícios para a saúde.
