Uma mudança no comportamento dos brasileiros está chamando a atenção do setor de bem-estar. Em vez de focar apenas em emagrecer ou ganhar massa muscular, cada vez mais pessoas estão buscando a prática de exercícios para reduzir o estresse, controlar a ansiedade, dormir melhor e ter mais disposição. Um levantamento realizado com mil brasileiros mostrou que 66% das metas ligadas à atividade física para os próximos 12 meses estão relacionadas à saúde emocional.
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Os dados também revelam que a preocupação faz sentido diante da realidade vivida no país. Segundo a pesquisa, 58% dos entrevistados afirmam sentir solidão pelo menos algumas vezes ao mês, enquanto 41% dizem sentir falta de conexões mais profundas. Nesse cenário, sete em cada dez brasileiros já recorreram aos exercícios físicos como uma forma de aliviar a pressão emocional, valorizando benefícios como mais energia, felicidade, qualidade de vida e redução do estresse. Ao todo, 64% das vantagens citadas pelos participantes estão ligadas ao bem-estar emocional, e não à aparência física.
Apesar de 94% afirmarem que cuidar da saúde é uma prioridade, seis em cada dez reconhecem que não conseguem manter esse compromisso da maneira que gostariam. A pesquisa aponta que o apoio de outras pessoas pode ser decisivo para criar esse hábito: 57% já compareceram a uma aula porque sabiam que alguém esperava por sua presença, enquanto 69% acreditam que a influência de colegas e professores ajuda a manter a motivação.
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Os resultados ainda mostram que 82% se sentem emocionalmente melhor ao treinar em grupo do que sozinhos, e 72% dizem já ter recebido apoio de colegas ou professores em momentos difíceis. Para especialistas, o exercício físico deixou de ser apenas uma ferramenta para transformar o corpo e passou a representar um caminho para fortalecer a saúde mental, criar vínculos e enfrentar os desafios da vida cotidiana.
