Uma pesquisa publicada na revista científica JAMA Network Open acendeu um sinal de alerta sobre um hábito comum entre muitos idosos: cochilar várias vezes ao longo do dia. Segundo o estudo, sonecas frequentes, especialmente durante a manhã, podem estar associadas a um maior risco de morte e também servir como indício de problemas de saúde ainda não diagnosticados.
++Mais da metade dos brasileiros não consegue pagar as contas, aponta pesquisa
Os pesquisadores acompanharam mais de 1.300 idosos nos Estados Unidos, com idade média de 81 anos, durante um período de até 19 anos. Para monitorar os padrões de sono, foram usados actígrafos, dispositivos semelhantes a pulseiras que registram o descanso ao longo do dia e da noite. A análise mostrou que cada hora extra de cochilo diário estava ligada a um aumento de 13% no risco de morte por qualquer causa.
De acordo com os cientistas, cochilar em excesso pode não ser a causa direta do problema, mas sim um sinal de doenças ocultas, como distúrbios cardiovasculares, neurodegeneração e outras condições de saúde. O estudo destaca que cochilos breves ainda podem ser benéficos para aliviar o cansaço, mas quando se tornam longos e muito frequentes, principalmente pela manhã, merecem atenção maior.
++Vale-refeição pode ser cortado? Entenda quando empresas podem suspender esse benefício do CLT
Os especialistas também reforçam que nem toda soneca representa perigo. O tradicional cochilo no início da tarde, comum em muitos países, pode ser normal e até saudável. O principal alerta está no aumento da frequência e da duração dessas pausas ao longo do dia, que podem funcionar como um aviso silencioso de que algo não vai bem com a saúde do idoso.
