Mel Maia falou sobre como mantém a rotina de treinos mesmo com a agenda profissional intensa. Conhecida por trabalhos como “Avenida Brasil” e “Os Donos do Jogo”, ela afirmou que busca equilíbrio entre os compromissos e os cuidados com a saúde.
Além da musculação, Mel também tem se dedicado ao boxe. O esporte faz parte do dia a dia da atriz, que tem como namorado Luan Medeiros, dono de academia e competidor da modalidade.
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Apesar da disciplina, ela explicou que adapta os treinos conforme a rotina: “Óbvio, se eu tiver um dia cheio de gravação, eu deixo de treinar, deixo para treinar no outro dia ou no final de semana, mas sempre tento encaixar ali nos horários, de forma estratégica para conseguir fazer tudo porque eu também me sinto bem”.
Recentemente, a atriz compartilhou uma evolução nos treinos ao levantar 100 kg no exercício levantamento terra, que trabalha diferentes grupos musculares, como costas, glúteos e quadríceps.
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Mel também comentou sobre mudanças no corpo e a decisão de buscar acompanhamento profissional com a personal trainer Carol Vaz. “Eu já tinha um corpo saudável, mas com muita massa gorda. Em um momento difícil da minha vida, perdi massa gorda, massa magra, a minha saúde, e foi aí que eu pedi ajuda”, disse.
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