Mel Maia rebate críticas sobre corpo e rotina de treinos: “Está tudo bem relaxar às vezes”

Mel Maia usou as redes sociais nesta quarta-feira (19), para fazer um desabafo sobre a pressão estética e a cobrança para manter uma rotina intensa de exercícios físicos. Em um longo vídeo, a artista destacou que não é atleta e que, por isso, não precisa seguir um treinamento rigoroso, afirmando que aprendeu a respeitar seus próprios limites.

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Mel começou explicando que, apesar de ser atriz, também compartilha conteúdos sobre seu dia a dia nas redes sociais. No entanto, ressaltou que muitas pessoas criaram uma expectativa de que ela deveria manter uma rotina de treinos intensa. “Treino por saúde, mas, por muito tempo, me senti pressionada a treinar como uma atleta de alto rendimento. E eu não sou atleta. Está tudo bem não conseguir treinar todos os dias porque estamos ocupados trabalhando, cuidando da família. Está tudo bem”, declarou.

A atriz revelou que já se sentiu culpada por não conseguir manter a frequência nos treinos, principalmente devido à rotina intensa de gravações. Segundo ela, a profissão exige jornadas de trabalho extensas, o que muitas vezes impossibilita a prática de exercícios. “As pessoas acham que nossa profissão é simples, mas não é. A gente trabalha bastante, 12 horas por dia. Às vezes, gravamos de 17h até 5h da manhã, e no dia seguinte estamos exaustos. E está tudo bem não conseguir treinar”, explicou.

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Mel também rebateu comentários que ouviu de pessoas próximas, sugerindo que ela estaria “relaxada” com o corpo e sua alimentação. “Chegou nos meus ouvidos que andam dizendo que eu estou relaxada, que estou comendo besteira, bebendo e que não quero mais saber de nada. Mas eu trabalho muito, e está tudo bem eu ficar cansada. Eu tenho 20 anos, e está tudo bem curtir um final de semana comendo uma pizza ou tomando um vinho”, afirmou.

A atriz fez questão de diferenciar sua rotina da de um atleta profissional, que precisa seguir uma disciplina rigorosa para alcançar resultados específicos. Para ela, o mais importante é manter um equilíbrio entre a saúde física e mental. “Se você não é atleta de alto rendimento, está tudo bem relaxar às vezes. Isso é completamente diferente de quem precisa seguir um treino e uma dieta específicos para competições. A gente precisa respeitar nossos próprios limites”, pontuou.

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Por fim, Mel afirmou que já passou por momentos em que tentou se encaixar em padrões que não condiziam com sua realidade. No entanto, hoje se sente mais segura em seguir seu próprio ritmo e respeitar suas necessidades. “Por muito tempo, fui contra o que acredito, ouvindo comentários inadmissíveis sobre o corpo de outras pessoas e sobre o meu próprio corpo. Mas a gente precisa trabalhar, descansar e se divertir para manter a saúde mental em dia. Meu foco é a minha carreira de atriz. Se, em alguns momentos, eu não conseguir treinar, tudo bem”, concluiu.

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