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- Ana Hickmann perdeu 16 kg com reeducação alimentar. (Foto: Instagram)
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- A apresentadora adotou um estilo de vida mais saudável. (Foto: Instagram)
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- Ela compartilhou sua evolução nas redes sociais. (Foto: Instagram)
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- Ana está atualmente com 76,8 kg. (Foto: Instagram)
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- A mudança começou após um ano de ganho de peso. (Foto: Instagram)
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- Desde o início do ano, segue uma dieta equilibrada. (Foto: Instagram)
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- A prática de exercícios entrou em sua rotina. (Foto: Instagram)
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- Mesmo com treinos leves, a constância foi essencial. (Foto: Instagram)
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- Ana também passou a priorizar o sono. (Foto: Instagram)
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- Dormir bem ajudou na disposição e no bem-estar. (Foto: Instagram)
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- A alimentação agora foca em nutrientes e menos industrializados. (Foto: Instagram)
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- A apresentadora notou melhorias na saúde emocional. (Foto: Instagram)
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- A transformação foi física e também mental. (Foto: Instagram)
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- Ana comemora estar perto de sua meta de peso. (Foto: Instagram)
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- Ela diz que se sente mais forte e confiante. (Foto: Instagram)
A apresentadora Ana Hickmann compartilhou com seus seguidores nas redes sociais os resultados de uma transformação pessoal que uniu saúde física e mental. Após enfrentar um período em que ganhou 16 quilos, ela decidiu mudar completamente sua rotina e iniciou um processo de reeducação alimentar e prática de atividades físicas.
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Hoje com 76,8 kg, Ana comemora os avanços conquistados e afirma estar próxima do peso que considera ideal. Segundo ela, a disciplina tem sido essencial: desde o início do ano, tem seguido uma alimentação mais balanceada e incorporado treinos regulares, mesmo que a intensidade ainda esteja aquém do desejado.
Além da alimentação saudável e da prática de exercícios, a apresentadora ressaltou a importância de cuidar da qualidade do sono. Para ela, dormir bem é indispensável para manter a disposição e o equilíbrio emocional, contribuindo diretamente para os resultados alcançados até agora.
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Ana destacou ainda que as mudanças não trouxeram apenas benefícios estéticos, mas melhoraram de forma significativa sua saúde mental e emocional. Com mais energia e autoestima elevada, ela segue motivada a manter o novo estilo de vida que considera transformador.
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