Cara de Sapato abriu o coração sobre como costuma lidar com as crises de ansiedade que costuma enfrentar no cotidiano. O lutador, que participou do ‘BBB23’, já compartilhou com o público diariamente acerca dos altos e baixos do estado psíquico.
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“O principal conselho que eu daria para alguém que está lutando contra a depressão ou crises de ansiedade, é buscar uma ajuda profissional. Uma boa terapia e um bom acompanhamento psiquiátrico, podem ajudar muito!”, aconselhou ele, em entrevista à revista Contigo!. “Tem outros pilares da nossa vida que também são importantes como a alimentação e atividade física, porque uma rotina equilibrada ajuda a liberar hormônios essenciais para o nosso corpo”, continuou.
“Vale mencionar também que é necessário continuar com uma vida social ativa, acredito que se isolar não é nada benéfico, então construir boas amizades, continuar cumprindo com seus compromissos, seguindo sua vida e acreditar que tudo vai ficar bem, podem deixar essa caminhada um pouco mais leve”, explicou Cara de Sapato. O ex-BBB mencionou alguns malefícios causados pela doença.
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“Crises de ansiedade e depressão não são brincadeiras e nem frescuras! Realmente destrói a vida de alguém. Então se você puder ajudar, o mínimo que seja, já é muito gratificante”, pontuou Cara de Sapato.